Okej, det är en ganska bra lördag men har den där ruggiga mensvärken, så blir sängen som väntar. Har även lite nya filmer jag ska kika igenom. Imorgon hämtar Elin mig vid 11.00 då det bär av till Kvantum för att införskaffa ingredienserna till min köttgryta, det ska bli riktigt mysigt imorgon då det blir att träffa personer jag inte sett på väldigt länge. Tänkte faktiskt ta med mig kameran, kanske blir en ny header om det är en snyggdag.
Har ju även glömt detta: JAG HAR EN BLÅ BOOMERANG! Åh, det är min nya kärlek. Den är så fin och bara väntar på att få användas!!
Nu blir det knäckemacka och yoghurt då jag idag inte orkar laga middag. Fryser in lövbiffen så får det blir morötter och palsternacka en annan dag!
lördag 29 oktober 2011
8 km!
Sådärja, imorse blev det 8 km ute i det fria med Elin och Balder. Sjukt bra väder så var hur skönt som helst. Skulle ju lagt upp receptet på brödet igårkväll men glömde fota och dokumentera hur jag gjorde, så jag gör det imorgon då jag ska introducera brödet till några fler.
Igår så satt jag och min kompis och pratade lite om min blogg, ämnet och lite allt möjligt. Hon frågade mig om jag inte var arg på mig själv för att jag pendlat upp och ner och faktiskt inte stannat på en lägre vikt när jag nådde den för några år sedan. Självklart så kan man tänka på det ibland men om jag skulle gå och vara arg på mig själv hela tiden så skulle jag bli tokdepp. När jag vägde som minst så var jag inte gammal, skilsmässa kom, viktproblemen och allmänna "tonårsproblem" var nog anledningen till att jag inte orkade hålla nere min vikt. Skyller absolut ingenting på mina föräldrar för jag är glad över att skilsmässan var så lätt för mig att gå igenom - inget bråk och ingenting ont mot varandra. Men en skilsmässa är alltid en skilsmässa...
Idag är jag ju faktiskt redo att gå ner i vikt och hålla mig nere. Jag har gått igenom en del på sista tiden, en flytt och en tillbakaflytt inom 2 månader, hjärtesorg och mig själv att ta itu med. Jag trodde att när jag flyttat hem igen att jag skulle orka ta tag i min vikt det första jag gjorde - men icke. Mitt psyke och jag var inte alls i fas för att orka ta tag i det. Idag så är mitt psyke starkare och jag orkar faktiskt ta tag i detta och är redo att lära mig att hitta en livsstil som jag kan ha i resten av mitt liv.
Det jag vill säga också är att bara för att man gå ner i vikt och blir smalare så blir inte livet lätt och en dans på rosor, jag får fortfarande inte på mig en Goosejacka som jag velat ha i hundra år, eller den där klänningen eller en viss sorts kläder - det passar helt enkelt inte min kropp. Men att gå ner i vikt UNDERLÄTTAR då det först och främst handlar om din hälsa. Jag hade jätteproblem med en fot som svullnade upp (den vällde över skokanten ibland) då det handlade mycket om överbelastning då mitt jobb är fysiskt och jag står upp hela dagarna. Idag har jag inga problem med min fot och mitt jobb är absolut inte lika tungt längre. Jag orkar faktiskt att jobba i 12 timmar, bära saker och springa fram och tillbaka utan att bli toksvettig.
Det är inte alltid man är redo att tag i vissa tunga saker, men ge det tid och försöka att hitta dig själv och din inre kraft. Glöm heller inte att ta emot och be om stöd från dom runt omkring dig, för dom är tokviktiga!!!!
Igår så satt jag och min kompis och pratade lite om min blogg, ämnet och lite allt möjligt. Hon frågade mig om jag inte var arg på mig själv för att jag pendlat upp och ner och faktiskt inte stannat på en lägre vikt när jag nådde den för några år sedan. Självklart så kan man tänka på det ibland men om jag skulle gå och vara arg på mig själv hela tiden så skulle jag bli tokdepp. När jag vägde som minst så var jag inte gammal, skilsmässa kom, viktproblemen och allmänna "tonårsproblem" var nog anledningen till att jag inte orkade hålla nere min vikt. Skyller absolut ingenting på mina föräldrar för jag är glad över att skilsmässan var så lätt för mig att gå igenom - inget bråk och ingenting ont mot varandra. Men en skilsmässa är alltid en skilsmässa...
Idag är jag ju faktiskt redo att gå ner i vikt och hålla mig nere. Jag har gått igenom en del på sista tiden, en flytt och en tillbakaflytt inom 2 månader, hjärtesorg och mig själv att ta itu med. Jag trodde att när jag flyttat hem igen att jag skulle orka ta tag i min vikt det första jag gjorde - men icke. Mitt psyke och jag var inte alls i fas för att orka ta tag i det. Idag så är mitt psyke starkare och jag orkar faktiskt ta tag i detta och är redo att lära mig att hitta en livsstil som jag kan ha i resten av mitt liv.
Det jag vill säga också är att bara för att man gå ner i vikt och blir smalare så blir inte livet lätt och en dans på rosor, jag får fortfarande inte på mig en Goosejacka som jag velat ha i hundra år, eller den där klänningen eller en viss sorts kläder - det passar helt enkelt inte min kropp. Men att gå ner i vikt UNDERLÄTTAR då det först och främst handlar om din hälsa. Jag hade jätteproblem med en fot som svullnade upp (den vällde över skokanten ibland) då det handlade mycket om överbelastning då mitt jobb är fysiskt och jag står upp hela dagarna. Idag har jag inga problem med min fot och mitt jobb är absolut inte lika tungt längre. Jag orkar faktiskt att jobba i 12 timmar, bära saker och springa fram och tillbaka utan att bli toksvettig.
Det är inte alltid man är redo att tag i vissa tunga saker, men ge det tid och försöka att hitta dig själv och din inre kraft. Glöm heller inte att ta emot och be om stöd från dom runt omkring dig, för dom är tokviktiga!!!!
fredag 28 oktober 2011
kul väder.
Tur att sällskapet blir bättre! Lunch med två vänner + världens bästa Alice! Nya jeans på idag. Från HMs jeansavdelning - ohyes! No more B.I.B, TROTS att dom faktiskt har fina grejer! Letar man lite extra noga på den avdelningen så hittar man grymma grejer! Det gäller bara att orka leta och inte ge upp!!!
Ikväll ska jag lägga upp receptet på brödet jag och Lutten gjorde. Bjuder på räksallad, Pepsi Max och nybakat bröd ikväll då Jansson och Higgins kommer på middag.
Bjuder på denna ruggiga bild sålänge.
Ikväll ska jag lägga upp receptet på brödet jag och Lutten gjorde. Bjuder på räksallad, Pepsi Max och nybakat bröd ikväll då Jansson och Higgins kommer på middag.
Bjuder på denna ruggiga bild sålänge.
onsdag 26 oktober 2011
ruggig!
Dålig jag är, inte har jag bloggat mycket de senaste dagarna. Kan dock meddela att jag och Lutten idag gjorde gott Dukanbröd som Majken gav oss recept på - mumma! Vi gjorde även nyttig kyckling/curryröra - ruggigt gott. Ska även baka brödet till middagsgästerna på fredag. Räksallad med nybakat bröd, känn på den!
Är lite avundsjuk då mamma och PA är i New York nu - buääääh. Som tur är så anländer ett par vita Converse och lite i.d mineralsmink när dom kommer hem.
Nu kommer Lutten in och plockar ihop sina kläder som hon slängt omkring sig hemma hos mig, hon är duktig den där Lutten. Vi har hållit på med att tagga med en överraskning till personalfesten - watchout!
EVERY DAY I'M SHUFFELING!
Imorgon blir det jobb och träff med min lilla Skrutt.
Är lite avundsjuk då mamma och PA är i New York nu - buääääh. Som tur är så anländer ett par vita Converse och lite i.d mineralsmink när dom kommer hem.
Nu kommer Lutten in och plockar ihop sina kläder som hon slängt omkring sig hemma hos mig, hon är duktig den där Lutten. Vi har hållit på med att tagga med en överraskning till personalfesten - watchout!
EVERY DAY I'M SHUFFELING!
Imorgon blir det jobb och träff med min lilla Skrutt.
tisdag 25 oktober 2011
har jag dött?
Nehejdå! Jobbat i ottan i två dagar så sängen har varit en mycket trevlig vän. Fick nämligen ett sms av min vän i Göteborg, men icke vara orolig Emelie - I'm alive!
Jobb klockan 06.00 imorgon och sen blir det middag med Lutten. Hon har så konstiga saker för sig. Det finns en låt som heter Pom Pom och sjungs av Magnus Uggla. Jag brukar alltid sjunga en liten truddilutt ur låten: "pompompom!". De flesta brukar fortsätta på låten men inte Lutten hon börjar sjunga: "lolipop, lolipop...". Hon är ju född på 90-talet så man kan ju inte hugga på henne, men kom igen! Jag menar: Kung i baren, Jag dansar aldrig nykter... Lite måste man ju ha hängt med!
Jobb klockan 06.00 imorgon och sen blir det middag med Lutten. Hon har så konstiga saker för sig. Det finns en låt som heter Pom Pom och sjungs av Magnus Uggla. Jag brukar alltid sjunga en liten truddilutt ur låten: "pompompom!". De flesta brukar fortsätta på låten men inte Lutten hon börjar sjunga: "lolipop, lolipop...". Hon är ju född på 90-talet så man kan ju inte hugga på henne, men kom igen! Jag menar: Kung i baren, Jag dansar aldrig nykter... Lite måste man ju ha hängt med!
söndag 23 oktober 2011
chockad!
Jag joggade idag på helt egna initiativ, nu ska jag bara orka jogga heela korta rundan. Inte långt men att jogga på eget initiativ är typ som att bestiga Mount Everest, iaf för mig!
Fick även ett par nya jeans av mamma idag - tackar för det! Även testat en Boomerangjacka, i augusti var XL knepig att knäppa. Idag satt L som en smäck - så häftigt då jag alltid velat ha en men har helt enkelt varit lite för kramgo. ;)
Fick även ett par nya jeans av mamma idag - tackar för det! Även testat en Boomerangjacka, i augusti var XL knepig att knäppa. Idag satt L som en smäck - så häftigt då jag alltid velat ha en men har helt enkelt varit lite för kramgo. ;)
Ohno!
Wild and crazy! Karamellkungen och Korvens chips ligger och vilar gott i min mage! Lär ju ski*a som ett as imorgon då magen kommer balla ur men gott var det faktiskt. Imorgon blir det jobb och jeansletning. Funderar på att besöka spåret imorgon, kanske lära sig att jogga eller något. Eller så går man en jävligt rask promenad bara - japp så får det bli! Börjar nio så bör sova nu.
lördag 22 oktober 2011
detta stör mig...
Vadå livsviktiga varor? Jag har förståelse då mat inte är billigt, speciellt inte för barnfamiljer. Men om man då ska tänka inom ämnet övervikt som vi ska kämpa mot i låg ålder så är detta livshotande varor. (okej jag överdriver lite men vill få fram min synpunkt) Halvfabrikat och billigt - bra för plånboken, men kroppen då? Misstolka inte, jag förstår deras kampanj och har förståelse för den. Men jag önskar att man kunde försöka sänka priserna på andra varor som faktiskt är mer livsviktiga som; kött, fisk, grönsaker etc. Eller är jag helt ute och cyklar när jag sitter på tuben hem...
fredag 21 oktober 2011
fredagsmys
Stolt! Fotöljens bröd är det godaste någonsin meen jag stog över! Blev fika med Nyman i Gallerian - saknat dig massor!
Till middag blev det fläskfilé, svamp och lööök. Till efterrätt blir det Läkerol - mumma!
Till middag blev det fläskfilé, svamp och lööök. Till efterrätt blir det Läkerol - mumma!
ingen morgonprommis
Då det inte blev någon morgonprommis så kör vi promenad in till Zinken istället och käkar en sallad på Fotöljen - mösigt. Sen blir det att träffa Nyman vid fyra tiden och fika lite. Ja, alltså fika för mig blir antingen en kaffe med lättmjölk eller en light läsk. Men jag går ju inte dit för att äta kaka, utan faktiskt för att träffa en bra vän. Så hon blir ju liksom min kaka i mitt fikande.
Uppdaterar på vägen!
Uppdaterar på vägen!
torsdag 20 oktober 2011
klockan skenade iväg.
Vilken supertorsdag det blev!
- grym gryta
- tid med pappa
- tid med mamma
- får på mig mammas blusar (senast jag kunde låna hennes grejer var väl i sexan)
- sist men inte minst - jag får igen en Boomerangjacka i storlek small!!!!!! Asballt! Den är lite lite kort då jag är lite lite för lång så ska testa en large nästa vecka och hoppas på att den inte sitter helt konstigt! YAAAY!
Måste sova nu, upp 07.30 för att promenera med Emily. Lägger upp bilder och recept på min köttgryta imorgon.
Nattinuffsan!
- grym gryta
- tid med pappa
- tid med mamma
- får på mig mammas blusar (senast jag kunde låna hennes grejer var väl i sexan)
- sist men inte minst - jag får igen en Boomerangjacka i storlek small!!!!!! Asballt! Den är lite lite kort då jag är lite lite för lång så ska testa en large nästa vecka och hoppas på att den inte sitter helt konstigt! YAAAY!
Måste sova nu, upp 07.30 för att promenera med Emily. Lägger upp bilder och recept på min köttgryta imorgon.
Nattinuffsan!
gamla hoodsen.
Jora, påväg till gamla hoodsen då min far bor kvar där. Skönt att det är blå himmel och kallt! Detta älskar jag med hösten då jag alltid har mer eller mindre har hatat värme!
Köpa med sig gurka och syltlök - ohsågott!
Köpa med sig gurka och syltlök - ohsågott!
onsdag 19 oktober 2011
svensk film!
Dags att sova! Tror jag åker hem till faren lite tidigare imorgon, köper med mig lite yoghurt och njuter av SF Kanalen. Folk borde uppskatta svensk film mer, attans så bra det är! Eller vad säger du papi?
Godnatt!
Godnatt!
biffgryta!
Imorgon ska jag fara hem till far min (fyndig jag är, eller hur!) Han får bli min försökskanin då jag ska tillaga en nyttig biffgryta. Ska nog ha i lite lite köttfond för att få smak, men annars blir det bara nyttigheter. Tänke ta med mig kameran hem till papi så att jag dokumentera sådär fint om hur allt går tillväga steg för steg. Kan ju inte bara sitta här och tjoa och tjimma med att jag går ner i vikt, måste ju dela med mig av mina makalösa recept också! "Majken" skickade ett mms förut om ett dukanbröd hon har bakat med timjan och flingsalt på - såg ruggigt gott ut! Hon skulle spara en bit till mig då jag är tillbaka på jobbet på lördag.
På fredag väntar en härlig morgon med Emily! En promenad i Älvsjöskogen som vi sedan avslutar med frukost hemma hos mig.
Ohno, måste föna håret! Icke sova med blött hår, då kan man få svamp i hårbotten! Bloggen ska nog inte bara ska handla om vikt och grejer, jag kanske ska slänga in lite skönhetstips också? (säger hon som knappt kan göra en fläta i sitt egna hår).
På fredag väntar en härlig morgon med Emily! En promenad i Älvsjöskogen som vi sedan avslutar med frukost hemma hos mig.
Ohno, måste föna håret! Icke sova med blött hår, då kan man få svamp i hårbotten! Bloggen ska nog inte bara ska handla om vikt och grejer, jag kanske ska slänga in lite skönhetstips också? (säger hon som knappt kan göra en fläta i sitt egna hår).
torr i nyllet och torr i bloggen.
Nyduschad och nytvättad i håååret - så fräsch! Att jag redan fått bloggtorka är shame faktiskt, riktigt dåligt.
karaktär.
Har tänkt en del på ordet karaktär, jag har en hatkärlek till det ordet. Ett ord som jag mer och mer tycker blir "klyshigt".
När jag i dagens läge får höra att jag faktiskt HAR karaktär så skiner jag upp lite extra och blir rakare i ryggen - men i samma stund så poppar det upp i mitt huvud: men dom som inte klarar av att gå ner i vikt då, har dom dålig karaktär för det? Jag har själv använt ordet som en försvarsmekanism med ironi inlagt. När någon säger: "Men ska du inte äta något annat?" eller: "Kan du inte följa med ut, kom igeen då".
Då drar jag upp mina läkerolspåsar och säger: "Jag har karaktär".
När jag var 12-13 år så började jag gå på en viktgrupp på Huddingesjukhus - vilken succé det var för mig! Jag gick ner mellan 17-20 kilo och som minst vägde jag 58 kilo, men jag gick för långt. Jag pressade mig till de sista kilona. När jag vägde 60 kilo så tänkte jag: "va ballt att väga 59." Sen blev det 58 och sen gick jag till min dåvarande läkare. Jag var då redan väldigt lång (idag är jag 1.74) och hon sa att jag gott kunde gå ner några kilon till. Jag åkte efter en tid på ett återbesök och hade då gått upp några kilon, jag vägde väl då mellan 60-63 kilo. Av det jag kommer ihåg så var hon besviken och undrade vad jag höll på med. Efter det så ville jag inte åka på läkarbesök, jag hade panik varje gång det damp ner ett kuvert med deras logo på. Jag började äta mer och mer och gick upp i vikt. Jag sköt upp massor med läkarbesök men tillslut så vågade jag ta mig dit. Jag vägde mig, åkte hem och fortsatte i min lilla värld och gick upp ännu mer i vikt - sådär fortsatte det en låång tid.
Sommarlovet mellan 9:an och gymnasiet så fick jag chansen att åka på ett sommarläget för överviktiga - de bästa dagarna i mitt liv! Jag gick ner 5 kilo under 12 dagar men återgick snabbt till mina gamla vanor och fortsatte att gå upp i vikt. När jag kom hem från sommarlägret så vägde jag 82 kilo. Tyvärr så fortsatte jag att gå upp i vikt och som sagt, som mest vägde jag 106 kilo.
Ska jag vara helt ärlig så minns jag inte speciellt mycket från den tiden. Jag har pratat lite om det med min familj att jag inte minns hur jag såg ut just då eller hur jag egentligen mådde - alltså i mina ögon inte en bra tid.
Okej, detta blev otroligt långsökt men det jag försöker få fram är att jag har otroligt svårt att använda ordet karaktär när man pratar om övervikt för man vet aldrig vad som ligger bakom!!
Idag är jag 22 år och har äntligen kommit till det stadiet då jag vill förändra mitt liv! Jag har lärt mig att acceptera och förstå vad det är jag lever med. Vi alla har karaktär - vad det än handlar om! Vi ska bara ha kraften och modet att trycka på knappen - vilka problemen än är!
När jag i dagens läge får höra att jag faktiskt HAR karaktär så skiner jag upp lite extra och blir rakare i ryggen - men i samma stund så poppar det upp i mitt huvud: men dom som inte klarar av att gå ner i vikt då, har dom dålig karaktär för det? Jag har själv använt ordet som en försvarsmekanism med ironi inlagt. När någon säger: "Men ska du inte äta något annat?" eller: "Kan du inte följa med ut, kom igeen då".
Då drar jag upp mina läkerolspåsar och säger: "Jag har karaktär".
När jag var 12-13 år så började jag gå på en viktgrupp på Huddingesjukhus - vilken succé det var för mig! Jag gick ner mellan 17-20 kilo och som minst vägde jag 58 kilo, men jag gick för långt. Jag pressade mig till de sista kilona. När jag vägde 60 kilo så tänkte jag: "va ballt att väga 59." Sen blev det 58 och sen gick jag till min dåvarande läkare. Jag var då redan väldigt lång (idag är jag 1.74) och hon sa att jag gott kunde gå ner några kilon till. Jag åkte efter en tid på ett återbesök och hade då gått upp några kilon, jag vägde väl då mellan 60-63 kilo. Av det jag kommer ihåg så var hon besviken och undrade vad jag höll på med. Efter det så ville jag inte åka på läkarbesök, jag hade panik varje gång det damp ner ett kuvert med deras logo på. Jag började äta mer och mer och gick upp i vikt. Jag sköt upp massor med läkarbesök men tillslut så vågade jag ta mig dit. Jag vägde mig, åkte hem och fortsatte i min lilla värld och gick upp ännu mer i vikt - sådär fortsatte det en låång tid.
Sommarlovet mellan 9:an och gymnasiet så fick jag chansen att åka på ett sommarläget för överviktiga - de bästa dagarna i mitt liv! Jag gick ner 5 kilo under 12 dagar men återgick snabbt till mina gamla vanor och fortsatte att gå upp i vikt. När jag kom hem från sommarlägret så vägde jag 82 kilo. Tyvärr så fortsatte jag att gå upp i vikt och som sagt, som mest vägde jag 106 kilo.
Ska jag vara helt ärlig så minns jag inte speciellt mycket från den tiden. Jag har pratat lite om det med min familj att jag inte minns hur jag såg ut just då eller hur jag egentligen mådde - alltså i mina ögon inte en bra tid.
Okej, detta blev otroligt långsökt men det jag försöker få fram är att jag har otroligt svårt att använda ordet karaktär när man pratar om övervikt för man vet aldrig vad som ligger bakom!!
Idag är jag 22 år och har äntligen kommit till det stadiet då jag vill förändra mitt liv! Jag har lärt mig att acceptera och förstå vad det är jag lever med. Vi alla har karaktär - vad det än handlar om! Vi ska bara ha kraften och modet att trycka på knappen - vilka problemen än är!
fääärdig
Har suttit med mammas blogg nu och eftersom jag inte har en killerbild på henne så blev det inte som jag ville tyvärr. Men den får fungera tills jag tagit fram min fotokunskaper och henne framför linsen.
Frukost idag bestod av 3dl yoghurt och två knäckemackor. Men har en fundering, ska testa att göra en nyttig köttgryta på torsdag - min far får vara min försökskanin. Min fundering är: hur reder man en gryta nyttig? Kan man ha i någon sorts yoghurt så den blir krämigare? Köttfond känns ju inte så nyttigt, det gör inte Maizena heller.. Om det är någon som har ett grymt tips så får ni gärna dela med er.
Och till mummaida om du läser detta: lägger upp receptet på brödet ikväll!
Tråkigt nog måste jag ge mig ut i regnet för att gå till jobbet, jag gillar inte regn för då får jag krull på toppen av mitt huvud.
Frukost idag bestod av 3dl yoghurt och två knäckemackor. Men har en fundering, ska testa att göra en nyttig köttgryta på torsdag - min far får vara min försökskanin. Min fundering är: hur reder man en gryta nyttig? Kan man ha i någon sorts yoghurt så den blir krämigare? Köttfond känns ju inte så nyttigt, det gör inte Maizena heller.. Om det är någon som har ett grymt tips så får ni gärna dela med er.
Och till mummaida om du läser detta: lägger upp receptet på brödet ikväll!
Tråkigt nog måste jag ge mig ut i regnet för att gå till jobbet, jag gillar inte regn för då får jag krull på toppen av mitt huvud.
tisdag 18 oktober 2011
mammas blogg
Jag skulle ju kolla film men fastnade med mammas header och när jag väl är klar - NE DÅ GÅR DET INTE ATT LOGGA IN!? Hon har gett mig fel uppgifter, ajabaja mamma. Hade ju tänkt att du skulle få gå in i morgonbitti och få se ett första utkast på din header men icke sa nicke.
Men det som är bra med det är att jag går upp tidigare imorgon och äter frukost och fixar den då istället. WOHO! Mamma var så avundsjuk på min blogg så jag hoppas att jag gör henne nöjd med en första header tills vi tagit en killebild på henne.
Nattinuffsan!
lutten
Vi är som Bill och Bull, fast ingen vill kalla sig Bull då det låter lite groteskt. Gästerna på jobbet blandar ihop oss för att vi är så lika. Hon kallas Lutten och jag kallas molle (måste vara litet m, annars får det vara)
Tjorven är vårat favorituttryck och vi båda bara älskar Pepsi Max och Disney Original filmer.
Jag är väldigt glad, för jag har min alldeles egna lilla lutt.
fieeesk
Till middag blev det FIESK! Min alldeles egna friskgryta, recept taget ur min egna fantasi. Och vilken fantasi jag har! Den mest gudomliga grytan jag smakat, eller mjea, PAs fiskgryta är nog godare men min är nyttigare så väger väl upp lika. Kanske slänger upp receptet om någon är intresserad. Kan ju inte bara avslöja saker och ting utan att någon vill veta, det förstör ju charmen - eller? En liten brasa fick det bli också, ruggigt väder ute så morsan kirrar biffen! Jäklar vad hon kan elda! Nu blir det lite film för min del. Kanske slänger upp ett inlägg från mobilen, lär ju somna som en sork.
Läste ett väldigt fint inlägg på min storebrors blogg idag. Den 11 juli åkte han till Australien för att plugga i 3 år, och en av de sista sakerna jag sa innan vi grät hejdå var: "när vi ses nästa gång så väger jag 80 kilo!"
Det är tack vare ditt stöd och dina visa ord jag klarar av detta.
Jag älskar dig storebror.
Sommaren 2011
myse
Har en sak jag vill påpeka om dieter, glöm inte att det är ditt val om du vill äta något som är utanför din diet. Jag har nog alltid haft tanken att det är pinsamt om någon vet att jag inte följer min diet till 100% eller att jag smakat godis från min mamma en lördagskväll, eller att jag faktiskt har börjat äta knäckebröd. Men min vettiga kollega "Majken" sa idag det jag nämnde överst: "det är ens eget val!"
Ingen kan dömma dig för det du gör och det du väljer att göra. Mår du bra utav det, så kör på! För det har jag märkt, jag blir asocial av att gå på diet. Men tänk så mysigt jag har när jag sitter med min familj i soffan och käkar en godisbit. Man måste ju leva också, eller hur?
Update: inte så att det blir att man äter godis varje dag för att man har det mysigt en fredag med sin familj eller vänner. Läkerolen räddar mig i de flesta situationer. Menade bara att någon gång kan man ju gå wild and crazy och unna sig en jordnötsruta! ;)
Update: inte så att det blir att man äter godis varje dag för att man har det mysigt en fredag med sin familj eller vänner. Läkerolen räddar mig i de flesta situationer. Menade bara att någon gång kan man ju gå wild and crazy och unna sig en jordnötsruta! ;)
Fick gå hem tidigare från jobbet idag - kom hem lite småblöt om fötterna, huvudet och benen. Storm + tokregn = inte så fancypants enligt mig. Men ni ska bara se så fancypants jag är i min skrikrosa heldräkt, men det ska ni veta - det skönaste plagget någonsin!
Sitter här i min Ziperall, knaprar Läkerol och kollar ut genom fönstret som är dyngsurt. Bjuder på lite mysbilder istället.
dukandieten
Nu har jag hämtat lite information om Dukan dieten - en lite mer vettig text så ni förstår exakt! Då jag är inne i Cruisefasen så har jag gjort så att jag försöker köra varannandagsmetoden, men beroende på vad jag har inplanerat kanske jag kör två proteindagar efter varandra för att kunna blanda in salladen två dagar på raken istället. Jag blandar som sagt även in knäckebröd. Det fungerar för mig trots mina syndiga knäckebördsskivor!
http://lifeinpink.bloggplatsen.se
http://lifeinpink.bloggplatsen.se
Dukan-dieten är en proteindiet och består av fyra faser som tillsammans skapar en stabil viktnedgång.
Första fasen är Attackfasen och den varar mellan 1-10 dagar och då får man äta hur mycket man vill av
* oxkött
* kalvkött
* kalkon
* kyckling (utan skinn)
* fisk
* skaldjur
* skinka
* ägg
* mjölkprodukter med 0% fett
* 1,5 msk havrekli
* 1,5 l vatten/dag
samt
* kaffe och te osötat (i lagom mängd)
* vinäger, senap, citron, kryddor och örter (i lagom mängd)
Andra fasen är Cruisefasen och här äter man som i attackfasen, med tillägg av 28 olika grönsaker varannan dag. I den här fasen ska man befinna sig tills man nått sin målvikt. Tillåtna grönsaker i Cruisefasen:
* all typ av sallad
* aubergine
* bönor
* fänkål
* gurka
* kål
* mangold
* paprika
* rädisa
* spenat
* sparris
* svamp
* selleri
* tomat
* zucchini
Morötter, rödbetor och kronärtskocka är också tillåtet men inte till varje måltid.
Tredje fasen är Sammanslagningsfasen och här gäller det att behålla den vikt som man erövrat. Fasens längd beror på hur mycket du gått ned i vikt. Du lägger på 10 dagar för varje kilo du tappat. Fortsätt med en ren proteindag i veckan, förslagsvis torsdagar. Under första halvan av denna fas har du en dag i veckan då du får äta vad du vill. Under andra halvan av fasen har du två sådana dagar. Man äter som i de inledande faserna med tillägg av:
* en frukt/dag
* två skivor fullkornsbröd/dag
* 40 g ost/dag
* en måltid pasta, ris eller potatis/vecka
* 1 glas vin i veckan
Fjärde och sista fasen är Stabiliseringsfasen och där äter man som man vill sex dagar i veckan. Ha maten från Sammanslagningsfasen som bas. Fortsätt med proteintorsdagar under resten av livet samt tre msk havrekli varje dag.
...
eh, okej på allvar nu. Läste igenom inlägget om min diet - KAOS! Fixar en länk ikväll så ni förstår lite bättre.
gick inge vidare...
Dags att gå och jobba lite tror jag. Nej, jag har inte backslick - toffs kallas det! Har även börjat använda rosett på huvudet, tänkte att jag kanske ser lite mer charmig ut då och lockar med gäster. Vad tror ni?
godmorgon!
Sitter här med min frukost som idag består av:
2 dl miniyoggi - persika/vanilj
2 dl lättyoghurt - vaniljsmak
2 knäckemackor med varsin skiva skinka på
Tänkte att jag nu skulle berätta lite snabbt om den grunddiet jag följer.
Dukan heter den dieten jag går på. Den innebär att man i huvudsak äter proteiner och mejeriprodukter med låg fetthalt - 1% fett eller mindre. Minikeso funkar också, trots att den är på 1,5% fett!!
Det första stadiet av dieten kallas - attackfasen! Då ska man i 3-10 dagar bara äta protein och mejeriprodukter.
Efter de antal dagarna börjar den andra fasen, då får man börja blanda in grönsaker varannan dag. Och så äter man tills man har nått sin målvikt.
Efter att man nått sin målvikt så ska man ha en stabiliseringsfas. Ta de antal kilon du har gått ner X 10, då får man ut de antal dagar man ska ha sin stabiliseringsfas. Då äter man i grund samma som man gjorde under andra fasen men man får blanda in lite andra produkter och det bästa av allt - i första delen av de dagarna får man ha 1 dag i veckan som man äter VAD MAN VILL! Och när hälften av stabiliseringsdagarna får man ha 2 dagar som man äter vad man vill. Och när du har haft de dagarna så börjar ditt liv då du klarar dig helt på egen hand! MEN, 1 dag i veckan i hela sitt liv så ska man äta enbart protein.
Jag känner såhär, det finns de som är så pass mycket bättre på att förklara denna diet så ska se om jag kan hitta den perfekta sidan och länka till den!
Jag har kört på denna diet i två omgångar, och nu den senaste omgången som startade 12 september har jag till idag gått ner 5,5 kilo. Men allt som allt på 1,5 år har jag gått ner 19 kilo. Så om 8 hg firar jag 20 kilosgränsen. Undrar vad jag ska fira med, en promenad och ett ägg kanske?
Nu ska jag vara modig, tänker blotta mig ganska rejält! För 1,5 år sen vägde jag 106 kg och idag är jag nere på 86.8. Är så otroligt stolt över mig själv att jag klarat av detta på egen hand - men med stöd runt omkring! Mitt mål är att väga 80 kilo och lära mig att ha den vikten i några år, självklart skulle jag vilja väga 70 kilo. Men just nu måste jag vara realistisk mot mig själv och inse att jag måste lära mig att hitta en livsstil där jag kan hålla vikten så jag inte skenar iväg uppåt igen som jag gjorde när jag var mindre. När jag var 13 år tror jag, så vägde jag 58 kilo men skenade upp igen pga olika anledningar. Men den historian kan vi ta en annan gång.
Idag väger jag 86,8 och är så jävla stolt över mig själv och tänker ta emot sjukt mycket cred och jag har insett en sak - man är mer uppmärksamhetskåt än vad man tror!!!
måndag 17 oktober 2011
trött
Vi gör såhär istället: jag går och lägger mig nu och så skriver jag om min diet imorgonbitti istället.
Behöver ju faktiskt min skönhetssömn som ni kan se...
Behöver ju faktiskt min skönhetssömn som ni kan se...
burr!
Ruggigt kallt hemma hos Tussen! Vi myser tillsammans under hennes lila porrfilt...
Till middag blev det lättyoghurt, knäckemacka och pepsi max.
I den dieten jag följer så är knäckebröd inte det man ska äta, men då min mage inte är den bästa så äter jag det för att det inte ska bli stopp! För ja, tjejer bajsar faktiskt!
Tänkte berätta mer om min grunddiet i ett inlägg senare ikväll.
Nu ska jag krypa närmare min vän!
Till middag blev det lättyoghurt, knäckemacka och pepsi max.
I den dieten jag följer så är knäckebröd inte det man ska äta, men då min mage inte är den bästa så äter jag det för att det inte ska bli stopp! För ja, tjejer bajsar faktiskt!
Tänkte berätta mer om min grunddiet i ett inlägg senare ikväll.
Nu ska jag krypa närmare min vän!
molle.
Nu ska jag göra mig i ordning för att se om jag kan ta en snygg bild till min header. Det känns dock som att denna dag inte är någon fotodag - tyvärr. Det är ingen snyggdag helt enkelt.
Ska även träffa Tussen vid fyra tiden - hon har tydligen saker att berätta för mig - jag hoppas på att det är smaskiga grejer!
Ingen snyggdag - bjuder på denna istället
baktanken
Detta inlägg kommer nog bli hyffsat så långt, då jag vill förklara varför jag startat upp min blogg igen.
Jag har behandlats för övervikt sen jag var 6 år, det är alltså 16 lååånga år. Jag har gått igenom läkarbesök, världens bästa sommarläger, tårar och glädje. Men det bästa jag gått igenom är min viktnedgång som jag kämpar med nu. Min viktnedgång kommer jag att berätta om här i bloggen, då jag mer än gärna berättar om den så andra kanske blir inspirerade men mest av allt för att stärka mig själv.
Det finns även det här saftiga ämnet: övervikt. Det är ett ämne som gärna läkare uttalar sig om. Hur farligt det är, skolmat och hur vi ska arbeta för att få det att minska bland barn och ungdomar. Jag tycker att det känns som att övervikt är ett ämne som man gärna "hyshhyshar", det är inte många personer som pratar om det öppet. Jag menar heller inte att vi ska göra det till vardagsmat, sånt som man pratar om som en fis i rymden - för det är ett allvarligt problem! Men det är så otroligt många som kämpar med det varje dag och kommer få kämpa med det i resten av deras liv - jag är som sagt en av dom.
Jag vill ta upp det här ämnet och våga prata om det. Och jag är inte här för att någon ska tycka synd om mig - för det är inte synd om mig! Jag är stark och vill bli starkare! Jag vill kunna berätta om detta och våga skriva mina känslor, motgångar och om det jag lyckas med.
Det finns så mycket jag vill skriva och förklara och berätta om! Allt det roliga med att vara överviktig, jag fick åka på ett läger - de 12 bästa dagarna i mitt liv. Allt det roliga jag gör med mina vänner och min familj. Det kommer även att fällas tårar från min sida då det är ett känsligt ämne att berätta om, men det är just därför jag vill skriva detta. Jag vill stärka mig själv, jag vill berätta om min övervikt och allt som har med den att göra. Jag vill stärka andra men jag vill också försöka få folk att förstå och få en insikt i hur det är att leva med övervikt - det är inte bara att gå ner i vikt!
Sen kommer det självklart handla om andra saker, min vardag, när jag äter godis och njuter som en liten tjorven, eller som när jag den 26 november åker iväg med mitt mummagäng och rockar fett! FANCYPANTS! Jag är inte den som kommer att skriva korrekt och vara fin i kanten - ohnej! Jag kommer visa vem jag är - grov och jävlig! Kommer även fylla bloggen med mycket foton och självklart slänger vi in lite recept på både mat och bakning (I LOVE TO BAKA) Och visst är det en charm att kunna baka men inte trycka hela skiten? PRECIS! Det är inte det lättaste - men jäklar vad jag ska bevisa att det går!
Det kommer vara mycket ironi och så ska jag slänga in lite humor på allt detta. Jag tror att denna blogg kommer bli helt okej ändå och jag hoppas att ni kommer uppskatta den.
söndag 16 oktober 2011
jag är tillbaka!
Det är såhär nu va, jag fick på tok för lite uppmärksamhet hemma i soffan att jag kände: lite offentlig cred skulle ju inte sitta fel. Det finns självklart en till banktanke med denna blogg, men den baktanken lämnar vi till ett annat inlägg då det krävs en pigg Malin.
Förvarnar: denna blogg kommer att innehålla GROVA ord. Inget finlir här inte.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)